Het Zorg voor Jezelf Plan

Start vandaag nog met het creëren van meer rust in je hoofd en focus in je leven

Een compleet stappenplan

Leer in 9 weken hoe je meer focus en durft krijgt. Zodat je lichter en voluit gaat leven.

Zónder te vechten met stress, piekeren, somberheid en onzekerheid.

Ben jij altijd aan het rennen en zorgen voor een ander?

  • Zet jij vaak de zorg voor een ander op de eerste plaats?
  • Zeg je vaak 'ja' tegen extra werk, collega's of leidinggevende omdat je je anders schuldig voelt?
  • Voel je je vaak gespannen en ben je altijd aan het vechten om dingen aan te gaan?
  • Heb je het idee dat het leven aan je voorbij gaat en je niet genoeg geniet?
  • Ben je vaak bezig met de emoties en ervaringen die je niet wil hebben?
  • Ga je maar gewoon door, laat je niets merken terwijl je eigenlijk gesloopt bent?
  • Zoek je vaak bevestiging en erkenning bij de ander door het altijd maar goed te doen?
  • Ga je voorbij aan wat je zelf wil en ervaar je daardoor je leven als onbevredigend?

Dit is echt iets voor jou als je:

  • Die spanning helemaal superzat bent
  • Als je bereid bent om nu stappen te ondernemen en het echt anders te willen gaan doen
  • Duidelijkheid wilt over wat je wilt in het leven
  • Wilt leren hoe je negatieve gevoelens kunt accepteren in plaats van ermee te vechten
  • Wilt leren om te genieten in het nu en uit het leven wil halen wat erin zit
  • Heel concreet advies en een super compleet plan wilt om het anders te gaan doen
  • Wilt leren om meer energie over te houden voor wat je werkelijk belangrijk vindt
  • Wilt ontspannen en rust in je hoofd wilt
  • Verkeerde gewoonten wilt herkennen en doorbreken
Ja, ik doe direct mee

Hoe gaan we te werk:

  • Je krijgt iedere week toegang tot de nieuwe lesweek
  • Je krijgt wekelijks opdrachten en oefeningen
  • Je kunt gebruik maken van mijn Live coaching sessies op Facebook. Zolang je wilt!
  • Je krijgt het Zorg voor Jezelf Dagboek om op een inspirerende manier aan de slag te gaan
  • Je maakt deel uit van de Zorg voor Jezelf groep op Facebook. Zodat je 24/7 vragen kwijt kunt en daardoor door kunt.

Investering:

  • De investering in het Zorg voor Jezelf Plan is €349 excl. BTW
  • Eventueel te voldoen in 2 maandelijkse termijnen van €174,50 excl. BTW per maand
  • Normaal ben je voor een paar sessies bij een psycholoog al €385 eigen risico kwijt.
  • Dit programma is maar liefst 9 weken met 2-5 lessen per week. Totaal 30 lessen.
  • Voor een paar tientjes meer leer je veel meer en dat is van onschatbare waarde.
  • Uniek! Met dit online programma houd je ook nog eens onbeperkt levenslange toegang tot Live coaching sessies op Facebook
  • Het helpt dus ook op de lange termijn.
style-5-top-orange

Niet goed geld terug garantie

Ik weet zeker dat het Zorg voor Jezelf plan voor je gaat werken. Mocht je toch binnen 14 dagen na aanmelding niet tevreden zijn dan krijg je, na inzien van je huiswerkopdrachten, je volledige investering terug. Geen kleine lettertjes, geen vragen. Gewoon, hup. Geld terug. Dus je hebt niks te verliezen.

style-5-bottom
Ja, ik doe mee en betaal in 1 keer

Ja, ik doe mee en betaal in 2 termijnen

De resultaten van anderen:

Terwijl ik bezig was met hartrevalidatie kwam ik in aanraking met ACT via Sandra. Acceptance en Commitment. Voor iemand die 50 jaar gewend was te leven met de spreuk: 'Kom op, er is altijd wel wat moois te zien': en 'Wat geweest is is geweest, niet meer aan denken', viel het beslist niet mee.

Sandra leerde me de donkere kanten van het leven en mezelf onder ogen te zien, niet weg te moffelen, maar gewoon: accepteren dat het bij het leven hoort. De stenen vaas die ik met mijn negatieve gedachten bewerkt heb kan ik nu met 'trots' bekijken. De stapel kaartjes met mooie momenten, geniet momentjes die het leven ook geeft, maar ook ik-ben-trots-op-mezelf momentjes die ik in de pot stop wordt steeds groter.

Het valt niet mee te accepteren dat ik niet meer ben die ik was, en niet meer kan wat ik altijd voor gewoon hield. Maar de mens die ik nu in de spiegel bekijk bevalt me steeds meer. Met de waarden waar ik nu mee leef gaat het steeds beter. Het is fijn te weten wat belangrijk voor me is. Nee zeggen wordt steeds makkelijker.

Luister naar je lichaam, zeggen ze dan..... dat van mij sprak Russisch zuchtte ik wel eens. Dankzij de training ga ik mezelf steeds beter 'leren lezen'. En ook dat heeft voordelen.

Nog steeds neem ik mijn spookjes letterlijk mee in mijn tas of jaszak. Ze herinneren me er op moeilijke momenten er steeds weer aan om goed naar mijn gedachten te luisteren: klopt het, of zijn het mijn angsten, of mijn lage zelfbeeld wat zich nog even moet roeren. Wat is mijn doel, hoort het bij mijn waarden?

Bedankt Sandra!

Paula
Paula Begeleider gehandicaptenzorg

Ik ben er me van bewust dat ik elke dag mijn lessen volg van de cursus en dat helpt mij stapje voor stapje vooruit 🙂 regelmatig trainen ,als je iets wil bereiken in het leven is dat met alles zo :)Dank je wel Sandra voor deze in eenvoud en gemakkelijke cursus ,Ik kijk er elke dag naar uit <3 en raad het iedereen aan die onzeker en angstig is en weinig zelfvertrouwen heeft <3

Bernadette
Bernadette Ziektewet (Bejaardenverzorgster)

Ik heb het Zorg voor Jezelf plan doorlopen en sta nu heel anders in het leven. Ik denk vanuit mijn waarden en ben me bewust van de monsters onderweg. Het is een verademing om niet meer te vechten met de onzekerheid die ik had. Nu denk ik daar heel anders over. Het is veel logischer om te denken: die onzekerheid hoort gewoon af en toe bij me. Ik laat me er echter nu niet meer door tegenhouden! Ik doe wel wat ik belangrijk vind. Met die onzekerheid. Dus het programma heeft me echt heel goed gedaan. Zeker doen!

Patricia
Patricia Verpleegkundige

Ik ben heel erg geïnspireerd door het Zorg voor Jezelf Plan. De metaforen en video's zijn heel sprekend en treffend. Mijn verbazing steeg steeds meer naar mate de training vorderde. Mijn ogen ging echt open, wat heb ik al die tijd moeilijk gedaan! Nu weet ik waar mijn focus op ligt, en dat is zeker niet meer op de keuze stress die ik had en het gevoel om me niet kwetsbaar te durven opstellen. Hier ga ik nu anders mee om, waardoor het een stuk minder aanwezig is in mijn leven. Bedankt Sandra! Ik ben heel erg blij met de uitkomsten.

Tessa
Tessa Thuiszorgmedewerker

Doe vandaag nog mee!

Ja, ik doe mee en betaal in 1 keer
Ja, ik doe mee en betaal in 2 termijnen

Veelgestelde vragen

Wanneer start het Zorg voor Jezelf Plan?

Het programma gaat van start zodra je je hebt aangemeld. Je kunt dan meteen aan de slag of je begint wanneer je zelf wilt.

Voor een goede behandeling heb je toch 1 op 1 contact nodig?

In Nederland is deze manier van behandelen nog niet zo heel erg bekend. Maar in Amerika wordt deze manier van behandelen al langer succesvol toegepast. Je kunt bovendien gebruik maken van de wekelijkse coaching calls via Facebook Live. En je hebt veel steun van anderen die ook op de besloten Facebook groep meedoen. Dit heb je bij 1 op 1 contact niet. Er zijn dus juist voordelen aan deze manier van aan jezelf werken.

Ja, ja, psychologen. Daar hoor je allemaal rare verhalen over. Hoe zit dat precies? 

Inderdaad, die verhalen hoor ik ook. Veel gewroet in het verleden. Zweverig gedoe. Ik zou ook zelf niet zo behandeld willen worden. Ik behandel anderen zoals ik zelf ook behandeld wil worden. Concreet, met praktische tools, inspirerend en met humor. Ik help je met wat je nú nodig hebt.

Dat is best een behoorlijk bedrag, waarom is dat zo duur?

Normaal als je naar een psycholoog gaat betaal je €385 eigen risico en moet je eerst een diagnose krijgen om behandeld te mogen worden, en heb je een beperkt aantal behandelingen. Dat kan helpen op de korte termijn. Een bezoek aan een psycholoog is een momentopname. Dit programma helpt je ook op de lange termijn. Omdat je levenslang toegang houdt tot het materiaal en de wekelijkse coachingsessies. En dat is best wat waard!

Wat zijn de voordelen van een online programma?

Je kunt dit op je eigen tempo doen. Je hoeft er niet voor van huis. Er is geen wachtlijst. Je hoeft geen verwijzing bij de huisarts te gaan halen. Je kunt direct aan de slag.

Kan ik ook korting krijgen?

Ja, als je je inschrijft voor de Eye Opener Challenge dan word je abonnee en krijg je gratis tips, leuke aanbiedingen en kortingsbonnen.